Работа переправы на Ямале возобновилась после публикаций в СМИ и соцсетях
19.10.2018

Финансово-транспортный коллапс, разразившийся на Ямале из-за реконструкции монопольной переправы, завершился после публикации расследования anticorr.media.


У российских олигархов треснули морды
18.10.2018
Максим Овчинников

Скорость приращения богатства российскими миллиардерами обогнала аналогичные показатели роста в других странах. У богатейшего россиянина — совладельца НОВАТЭКа Леонида Михельсона — по оценке Bloomberg, $21 млрд.


Вся сила в пушке, брат?
18.10.2018
Марат Куйбышев

В Петербурге значительно выросло число преступлений, связанных с незаконным оборотом оружия.


Знакомство с полковником Дмитрием Захарченко заразно
17.10.2018
Соцсети

Центробанк имеет огромные претензии к Балтийскому банку развития (ББР). Пару дней назад банк получил второе письмо-предписание ЦБ о необходимости влить в банк 1 млрд рублей. Первое такое же письмо пришло начале года, но сумма была меньше - 600 млн рублей.


Герман Греф обещает выплачивать рубли за бонусы лояльности "Спасибо от Сбербанка"
17.10.2018
Соцсети

Правда, этим широким жестом он отрезал от программы 99% от 34 млн ее пользователей. В бонусной программе произошли радикальные перемены. Клиентов дискриминировали по финансовому положению.


Кризис как норма жизни
17.10.2018
Соцсети

Погружение в бездну кризиса для россиян продолжается. Население вынужден тратить на оплату товаров и услуг всё большую часть своих доходов, при этом ситуацию несколько спасает пока еще сохраняющийся, пусть и замедляющийся, рост реальных доходов, а также снижение безработицы и повышение МРОТ.


Муса Мусаев осужден на четыре года колонии
16.10.2018
Марат Куйбышев

Экс-мэр Махачкалы Муса Мусаев приговорен к четырем годам колонии общего режима по обвинению в превышении должностных полномочий. Такое решение вынес судья Советского районного суда Махачкалы Далгат Гаджиев.


Кукиш вместо триллионов рублей
16.10.2018
Соцсети

Комитет Госдумы по финансовому рынку одобрил законопроект о продлении моратория на полную выплату компенсаций вкладчикам Сбербанка СССР, чьи сбережения сгорели в гиперинфляции 1990-х годов.


По Москве пустят экскурсионные автобусы-амфибии
16.10.2018
Богдан Смирнов

Московские власти намерены закупить туристические автобусы-амфибии - их маршруты будут проходить не только по улицам, но и по воде.


Сёта Симидзу мечтает о России
15.10.2018
Марат Куйбышев

Японец, 23-летний Сёта Симидзу из города Хирацука вместо того, чтобы собирать роботов и смотреть аниме, коллекционирует форму российских мчсников, казаков, вдвшников и полицейских.


Обратная связь

Телефон: +7(495) 748-98-35

E-mail: info@intimes.ru

Перфекционистам худеть сложнее, доказали ученые

Все дело в слишком глобальных целях

Российские ученые провели большое исследование и выяснили, что есть люди, которые худеют гораздо труднее или не худеют вообще. А все дело в том, что они относятся к перфекционистам, другим словом имеют синдром «отличника».

Именно желание сделать все на высший балл и мешает им реально худеть. Эти люди ставят перед собой идеальные цели, которых добиться гораздо сложнее. Они очень критичны и слишком переживают за результат.

Те люди, кто не стремится во что бы то ни стало достичь идеала, легче относятся к процессу похудения, и, следовательно, не мучают себя сомнениями и желаниями больших результатов. Известно, что худеть просто, когда цель достижимая и реальная. Когда она расписана во времени и довольно быстро видны ее результаты.

Доказано также, что если цель долгое время не достигается, падает стимул, а главное вера в то, то ее реально достичь. Именно поэтому не стоит ставить перед собой цель в 10, 20 килограмм. Лучше поставить 5 килограмм и достичь ее, чем долгое время не добиваться более красивого результата.

Поправиться гораздо легче, чем похудеть. В этом процессе обязательно необходимо запастись терпением. У перфекционистов терпения меньше, они хотят все и сразу. Это возможно, видимо, в других сферах, но не в процессе сброса веса.

Ученые советуют сдерживать воображение и не представлять, что за короткий срок можно превратиться из тела в сто килограмм в худенькую спортсменку. Ставить надо небольшую цель, достигать ее, и только закрепив результат переходить к следующей желаемой цифре.

И вообще, надо меньше расстраиваться по поводу сброса веса. Гораздо важнее эмоциональное состояние. Лучше быть веселой, чем злой и недовольной. Кстати, в таком состоянии и складывается все гораздо лучше.

Хочется добавить, что многие их тех, кто желает похудеть, неадекватно оценивают количество употребленных в день калорий. Если человек не считает их с калькулятором в руках, то он обязательно занижает количество. Ему кажется, нет, он просто уверен, что ест мало, но если вести детальный подсчет, то оказывается, что человек съедает гораздо больше. Эксперимент показал, что все бывают удивлены, когда понимают, сколько они едят.