Слюняев, Албин, он же… Троцкий?
14.12.2018

Вице-губернатор Санкт-Петербурга Игорь Албин признался, что придумал историю с бакланами, вредившими своими клювами кровлю футбольного стадиона на Крестовском острове.


За крещение с пристрастием священника дисквалифицировали на полгода
14.12.2018

В Сети был выложен видеоролик, на котором православный батюшка проводит обряд крещения над двухлетней девочкой, больше напоминающей экзекуцию. Ролик вызвал большой ажиотаж в Рунете, однако родители ребенка встали на сторону священнослужителя.


Самые поездатые поезда? К пассажирским составам предлагают подсоединять «вагоны для одиноких»
14.12.2018

Депутат-«жириновец» Василий Власов предлагает к каждому поезду дальнего следования прицеплять по одному такому вагону. Должны оборудоваться «вагоны для одиноких» двуспальными кроватями или нет, не сообщается.


Обманутые дольщики пригласили на чай Владимира Путина
14.12.2018
Соцсети

Обманутые дольщики, пожалуй, самые самоотверженные (или просто наивняк) за всю историю российского строительства, пригласили к себе на чай… Президента РФ.
Дольщики Изумрудной долины в Одинцово, которые выживают в недостроенных домах, пригласили на «новогоднее» чаепитие высокопоставленных гостей в дома без света, воды и канализации.


Басков попал в американский комикс, где флиртует с девушками
13.12.2018

Любители комиксов случайно обнаружили «Золотой голос России» в супергеройском комиксе американского издательства Marvel Comics.


Михаил Леонтьев – о губернаторе Хакасии: «Открытый дебил»
13.12.2018

В эфире радио «Комсомольская правда» вице-президент и пресс-секретарь «Роснефти» Михаил Леонтьев оскорбил главу Республики Хакасия Валентина Коновалова, несколько раз назвав его «дебилом». За своего однопартийца заступился Геннадий Зюганов, при этом отказавшись комментировать «идиотов».


Госдума переходит на речитатив
13.12.2018

Возглавляемый Михаил Дегтяревым комитет (по физической культуре, спорту, туризму и делам молодежи) проведет конкурс «Безграничный рэп». В качестве награды победителям предложат… турпоездки по России.


Прорывные технологии: на всероссийском форуме показали супер-робота «с русским человеком внутри»
12.12.2018

На телеканале «Россия 24» вышел сюжет об уникальной разработке отечественных ученых – андроиде по имени Борис. Только, вместо прорывных технологий, зрителям почему-то показали живого человека в робото-костюме для корпоративов.


Это по-нашему: МВД приобретет 8 тысяч дистанционных электрошокеров
12.12.2018

Точнее – 8 099 электрошокеров (в государственных закупках не бывает мелочей – каждая бюджетная копейка на счету). Как передают информагентства, на службу полиции поступят «мощные» устройства – радиус их действия достигает 4,5 (четыре с половиной!) метра.


Обратная связь

Телефон: +7(495) 748-98-35

E-mail: info@intimes.ru

Залог долголетия – двигательная активность

Об этом рассказал корейский профессор Мун Енг Су

Профессор из Кореи, страны, в которой люди живут довольно долго и продуктивно, поделился своими знаниями о том, как жить долго и сохранять хорошее качество жизни.

Конечно, многое зависит от уровня медицины в стране, затем от отношения человека к своему здоровью.

Профессор отметил, что практически от любых проблем, в том числе психологических спасает двигательная активность. Особенно это становится актуальным в пожилом возрасте.

В человеческом организме уже не хватает гормонов, и вот тут важно много двигаться. Именно физические нагрузки добавят приятной усталости и необходимой мышцам нагрузки. В крови повышается гормоны, которые делают человека счастливым. И это доказано экспериментально.

К примеру, бегуны на длинные дистанции испытывают от процесса настоящую эйфорию. В кровь выделяется гормон счастья, который и заставляет человека быть моложе и снова стремиться на тренировку.

Также важно особенно в пожилом возрасте следить за своими суставами. Если есть лишний вес – обязательно его сбрасывать. Это может также привести к гипертонии и диабету. Для подвижности суставов также показаны физические упражнения.

Следует помнить и такое правило, чем гибче человек, тем дольше он живет. А значит, в зарядку необходимо обязательно включать упражнения на гибкость.

Пить больше воды, витамины с минеральными комплексами. Правда, витаминные препараты должен назначать врач после медицинского обследования.  

Удивительно, но корейский профессор сказал о том, что кофе полезен для здоровья. Он благоприятно действует на сердце и печень. Правда, не стоит им увлекаться. Впрочем – всего должно быть в меру.

Как самое лучшее упражнение для пожилых людей, профессор назвал ходьбу. Большой интерес по всему миру вызывает сейчас скандинавская ходьба, когда человек помогает себе палками. Здесь идет не только анаэробная нагрузка, но и поддерживаются силы мышц рук, которые страдают от отсутствия нагрузки больше всего.