Медведев в «Зените» (сменился президент «сине-бело-голубых»)
22.02.2019

Кресло Сергея Фурсенко, ушедшего с поста президента питерского «Зенита», займет Александр Медведев. Зампредправления «Газпрома» Медведев также будет работать в футбольном клубе гендиректором.


Не до смеха: с 1 апреля ожидается повышение размера пенсий в России – на 182 рубля
22.02.2019

Российский Минтруд вышел с инициативой проиндексировать на 2 процента социальные пенсии. По предварительным расчетам, размер соцпенсии в среднем по стране увеличится до 9,3 тысячи рублей.


Такий чорний квадрат: Порошенко записал Малевича в свидомиты
22.02.2019

Своим заявлением украинский президент только спровоцировал вал насмешек в сети. Интернет-пользователи вспомнили и других великих «соотечественников» Порошенко – в частности, «Мыколу Пикассо».


Сбербанк нацелился на Rambler?
21.02.2019

Сбербанк ведет переговоры с Александром Мамутом о выкупе медиахолдинга Rambler Group, в состав которого входят один из крупнейших в Рунете порталов – «Рамблер» – собственным почтовым сервисом, сетевые издания Lenta.Ru, Чемпионат.com, Газета.Ru, «Афиша», блог-платформа LiveJournal и еще ряд проектов (в общей сложности более 40).


Лагерфельд не шутил – его кошка получит многомиллионное наследство
21.02.2019

Скончавшийся на 86-м году Карл Лагерфельд в своем завещании указал бирманскую кошку по кличке Шупетт, которую ему подарили несколько лет назад. Доля Шупетт в 200-миллионом состоянии Лагерфельда не называется, но ранее знаменитый кутюрье говорил, что новый хозяин бирманки ни в чем нуждаться не будет.


Не болтай! У Госдумы появится своя «доска позора»
21.02.2019

Спикер Госдумы Вячеслав Володин анонсировал новый раздел на интернет-портале нижней палаты парламента, в котором будут публиковаться сомнительные заявления депутатов. Как сообщил господин Володин, ему хотелось бы, «чтобы в идеале этот раздел на сайте был пустой». Суждено ли сбыться этим надеждам?


Свободу Демушкину! Лидер «Славянского союза»* досрочно вышел из колонии
20.02.2019

Дмитрий Демушкин, за экстремизм приговоренный к двум с половиной годам колонии общего режима, раньше срока вышел на свободу. Как передают информагентства, это связано с частичной декриминализацией 282-й статьи УК, по которой Демушкин отбывал наказание во владимирской ИК.


Планета кретинов: куда теперь податься Макаревичу?
20.02.2019

Российский музыкант Юрий Лоза прокомментировал слова своего коллеги Андрея Макаревича, в интервью Ленте.ру назвавшего 80% землян идиотами. «Станешь лучше сам, вот и мир вокруг поменяется», – считает Лоза.


Военные показали «Посейдон» Путина (видео)
20.02.2019

Министерство обороны России опубликовало в Интернете видеоролик с полигонными испытаниями подводного беспилотника, способного нести на своем борту ядерные боеголовки. Незадолго до этого Владимир Путин, выступая перед Федеральным собранием, назвал сроки спуска на воду «Посейдона». По его словам, это произойдет весной.


Премьер Медведев назначил главного по российским мусоркам
19.02.2019

Сегодня Дмитрий Медведев подписал распоряжение о назначении Дениса Буцаева на должность генерального директора госкомпании «Российский экологический оператор». Ранее проходила информация, что господин Буцаев является креатурой сына генпрокурора Юрия Чайки Игоря, у которого есть мусорный бизнес в ряде регионов.


Обратная связь

Телефон: +7(495) 748-98-35

E-mail: info@intimes.ru

Перфекционистам худеть сложнее, доказали ученые

Все дело в слишком глобальных целях

Российские ученые провели большое исследование и выяснили, что есть люди, которые худеют гораздо труднее или не худеют вообще. А все дело в том, что они относятся к перфекционистам, другим словом имеют синдром «отличника».

Именно желание сделать все на высший балл и мешает им реально худеть. Эти люди ставят перед собой идеальные цели, которых добиться гораздо сложнее. Они очень критичны и слишком переживают за результат.

Те люди, кто не стремится во что бы то ни стало достичь идеала, легче относятся к процессу похудения, и, следовательно, не мучают себя сомнениями и желаниями больших результатов. Известно, что худеть просто, когда цель достижимая и реальная. Когда она расписана во времени и довольно быстро видны ее результаты.

Доказано также, что если цель долгое время не достигается, падает стимул, а главное вера в то, то ее реально достичь. Именно поэтому не стоит ставить перед собой цель в 10, 20 килограмм. Лучше поставить 5 килограмм и достичь ее, чем долгое время не добиваться более красивого результата.

Поправиться гораздо легче, чем похудеть. В этом процессе обязательно необходимо запастись терпением. У перфекционистов терпения меньше, они хотят все и сразу. Это возможно, видимо, в других сферах, но не в процессе сброса веса.

Ученые советуют сдерживать воображение и не представлять, что за короткий срок можно превратиться из тела в сто килограмм в худенькую спортсменку. Ставить надо небольшую цель, достигать ее, и только закрепив результат переходить к следующей желаемой цифре.

И вообще, надо меньше расстраиваться по поводу сброса веса. Гораздо важнее эмоциональное состояние. Лучше быть веселой, чем злой и недовольной. Кстати, в таком состоянии и складывается все гораздо лучше.

Хочется добавить, что многие их тех, кто желает похудеть, неадекватно оценивают количество употребленных в день калорий. Если человек не считает их с калькулятором в руках, то он обязательно занижает количество. Ему кажется, нет, он просто уверен, что ест мало, но если вести детальный подсчет, то оказывается, что человек съедает гораздо больше. Эксперимент показал, что все бывают удивлены, когда понимают, сколько они едят.